TANTANロングライド2017

久しぶりの更新である。

突然、2017年ライドの記録でる。

今年で参加5回目となるTANTANロングライドの参加。

連続で参加はしている。

今年からは、複数組に分かれてのウェーブスタートとなった。

僕ら会社のチームは3組AM8:55スタート。

天気は上々、気持ち良く終われた事に感謝。

走行距離:100km

実走時間:4.23.59

AVGスピード:22.56km

MAXスピード:55.07Km/h

AVGケイデンス:72r.p.m

登りの負荷でケイデンスの維持、1枚上のギアを踏み込める筋力、体幹の強化が必要